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本田のひとり言

都電と薔薇




梅雨っぽい天気です

湿度は高いですが

これぐらいの気温が過ごしやすいですね


この時期は薔薇が綺麗です

薔薇といえば


大塚駅から都電向原駅まで続く

坂道沿いの薔薇です


平日なのに

カメラを持った愛好家のの人々が

年々増えています


各国の様々な種類の薔薇が

綺麗な色で形で

線路沿いに並んでいます


ほのかに香る匂いも良く

その後ろを通る都電も情緒があり


この時期限定の

景色を楽しめます☆














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# by hondachiro | 2017-05-26 09:41 | 自然大好き

季節の変わり目




蚊取り線香を焚き始めました

夏を感じますね

梅雨前ですが(笑)



ここ最近の気温は

とても身体に負担がかかります

とくに倦怠感が辛いと思います


そのうえ暑くて寝れない

睡眠不足になると身体のバランスは

大きく崩れます


涼しくなると寝れますが

そうすると前回書きましたが

汗腺が混乱し身体がなれず

これもまた問題がでます


まいりますよね(笑)


ですので


睡眠をしっかり

食事は腹八分

水分量は尿の回数で

無理なダイエットはせず


なるべく身体に負担をかけないように

していきましょう☆








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# by hondachiro | 2017-05-24 10:06 | 健康を目指して!

この時期の熱中症



以前の 『本田のひとり言』 にも

書きましたが


この時期の暑さは危険で

吐き気

めまい

食欲不振

背部痛

微熱

などなど

熱中症になりやすいんです


しかも治ったかな?

と思っても暑さにさらされると

再び症状が出やすくなったりします


真夏の熱中症と違い

湿度ではなく

まだ身体が夏の準備ができてなく

汗を上手くかけないことで

熱が体内にこもり症状を出します


1週間くらいかかるのですが

なれてきたなと思ったら

気温が下がってきたり・・・


今年は 寒暖差の怖さが

顕著に出ていますよね


ミネラルを含む水分補給を

しっかりとして行きましょう☆









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# by hondachiro | 2017-05-22 09:42 | 健康を目指して!

腎臓の声




不安定な天気に加え

不安定な気温

身体にとても負担がかかります


特に血液をまわす臓器に

負担が出やすくなります


その中でも 

腎臓は大きな影響を身体に出します

わかりやすい症状でいうと

ぎっくり系などです


水分が身体に入っていかない

喉が乾かない

尿の回数が減った

尿の色が濃く匂う


などなど

御自身で気がついたら要注意です


冷やさぬ様に

無理をしない様に

気をつけて行きましょう☆







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# by hondachiro | 2017-05-19 09:34 | 健康を目指して!

マヌカハニー



電車に乗ると

まだまだ咳をされてる方がいますが

冬に比べ風邪のほうは

大分落ち着いてきましたね


これを読んで下さっている患者さんは

マヌカハニーを摂取して下さっていると

思います


冬のウィルスが元気な時期は

朝と晩空腹時の2〜3グラムの摂取

1日2回をお勧めしていましたが


これからの時期は

健康管理のための

就寝直前の1回で良いと思います


1年を通して摂取して

健康を安定させていきましょう☆










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# by hondachiro | 2017-05-17 09:43 | 健康を目指して!

便秘




この時期の特徴として

便秘というか

大便がスッキリ出にくい

というのがあります


それは

気温の上昇から

汗をかくようになり

摂取した水分が腸まで届きにくくなり


腸まで届いたとしても

この寒暖差で腸の機能が落ちていて

吸収が鈍くなっている


というのがあります


もちろん物理的に

水分の摂取量が足りてない

というのもありますが


大便はスッキリ出ないと

腰痛の原因になったり

腸の動きをさらに悪くし


吐き気や体調不良のなったり

イライラしたりと

中々の影響を及ぼします


季節の変わり目

しっかり体調管理をしていきましょう☆







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# by hondachiro | 2017-05-15 09:42 | 健康を目指して!

黄砂



強い日差しに

マスク焼けした本田です


5月という事で

黄砂が飛んできていますね


患者さんの中にも




喘息



鼻水


など黄砂の症状が出た方が

いらっしゃいました


今年は飛来が少し遅いので

これから風の強い日は要注意です


マスクが暑く辛い方は

スプレーを2時間おきくらいに噴霧し

外に出っぱなしにならない様に

気をつけて行きましょう☆









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# by hondachiro | 2017-05-12 09:32 | 健康を目指して!

5月なのにインフルエンザ



今日は涼しいですが

湿度が高めです

前回の 『本田のひとり言』 にも

書きましたが

気温も湿度も高い日

直射日光は気をつけて下さいね


そして 

5月ですが東京の小学校で

インフルエンザにより学級閉鎖に

なったそうです




身体がおかしくなると

心の調子もおかしくなります


くれぐれも無理なさらずに

身体を御自身を労わってください☆








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# by hondachiro | 2017-05-10 09:37 | 健康を目指して!

直射日光と湿度




ゴールデンウィーク・・・

開けちゃいましたね


ただでさえ

月日の流れを早く感じるのに

休日はさらに早く感じます


気温の高さと直射日光

それに今は大丈夫ですが

湿度がプラスされると


途端に体力が奪われ

めまい

吐き気

食欲不振

倦怠感

という症状になりやすくなります


ですので

食事時間を一定に

油分を少なめに

睡眠をしっかりと

疲れをためないように

水分摂取


などを気をつけていきましょう☆










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# by hondachiro | 2017-05-08 09:38 | 健康を目指して!

連休



半袖で十分な気温ですね

緩やかな連休です


1日 2日 は出勤の方も

多いとは思いますが

中には連休の方もいらっしゃると思います


長く休むと働けなく

なりそうですよね(笑)


暑さで水分不足と

連休で身体が疲れ


ぎっくり腰に要注意です


水分をしっかり摂取し

睡眠もいつも通り

身体を冷やさない様に

楽しい連休をおすごしください☆









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# by hondachiro | 2017-05-01 09:48 | 健康を目指して!

『本田カイロプラクティック』 のカイロプラクター本田が日々思ったこと        月・水・金 更新です