2017年 05月 24日
季節の変わり目
蚊取り線香を焚き始めました
夏を感じますね
梅雨前ですが(笑)
ここ最近の気温は
とても身体に負担がかかります
とくに倦怠感が辛いと思います
そのうえ暑くて寝れない
睡眠不足になると身体のバランスは
大きく崩れます
涼しくなると寝れますが
そうすると前回書きましたが
汗腺が混乱し身体がなれず
これもまた問題がでます
まいりますよね(笑)
ですので
睡眠をしっかり
食事は腹八分
水分量は尿の回数で
無理なダイエットはせず
なるべく身体に負担をかけないように
していきましょう☆
by hondachiro
| 2017-05-24 10:06
| 健康を目指して!