2017年 06月 16日
1番の健康法
先日いらっしゃった患者さんが
「健康のために普段できる
1番大切なことはなんですか?」
という質問をしていただきました
ずばり!
睡眠 です!!!
身体を修復 回復する
身体にとって1番必要なものです
私の施術をうけてくださっても
寝てくださなければ意味がなくなるくらいです
毎月毎年様々な健康法が出ては消えていきます
続けることの難しさ
後々の研究で身体には効果がなかった
などの事もあると思います
睡眠は続けられるし
ライフスタイルですよね
睡眠をとる時間帯をしっかり確保し
身体を超回復させて下さいね☆
by hondachiro
| 2017-06-16 09:44
| 健康を目指して!