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本田のひとり言

今年は神経から




昨日の雨は量が多く感じました

雨といえば

私事なんですが

花粉の症状が雨の日に酷くなります

以前の 本田のひとり言 にも書きましたが

遥か上空を飛んでいる

いつもなら通り過ぎる花粉が雨により落ちてきて

いつもより多く症状が出るのではないか

と思います

もちろんニュースの花粉飛散情報も良いと思いますが

自分の感覚を大切にしてみて下さい

本田カイロプラクティック では

通年を通してアレルギーの施術を6割しております

シーズンになると10割し

新しいアレルギーの施術を入れていきます

今年は

脳からの伝達を変える という施術です

アレルギー症状を警戒して

この時期だけ いらっしゃる回数を増やしたり

2週間に1回いらっしゃって下さる患者さんは

かなりの効果を感じてくれて

とても嬉しく思っています

5月初旬までもう少しありますが

引き続き花粉症対策をしていきましょう

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆







# by hondachiro | 2024-03-13 07:11 | 健康を目指して!

急患さんに備えて




日が昇るのが早くなりました

風はまだまだ冷たいですが

確実に冬から春へ移行しています

この時期

寝違い 背中のつり 腰の痛み

いわゆるギックリ系が出やすくなっています

寒暖差と季節の変わり目です

少しでも困っている患者さん

本田のひとり言 を読んで下さっている患者さん

健康意識の高い患者さん

体調を崩した急患さん

を優先して施術したいので

予約は確実に来れる日に入れて下さい

御協力の方お願い致します

本日から

5月の御予約を開始させていただきます

5月6日 祝日 は施術させていただきます

電話での御予約は

月 水 金   9時30分~10時  17時~17時30分

  土     9時30分~10時  16時30分~17時

でお願い致します

お待ちしております‼

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆







# by hondachiro | 2024-03-11 07:15 | 健康を目指して!

健康的に楽に身体をしぼる




朝からまさかの雪にビックリしました

意外と積もっていましたね

本田カイロプラクティックにいらっしゃる際は

くれぐれも無理せず 

気をつけていらっしゃって下さい

前回の 本田のひとり言 の続きです

ベストとしましては トランポリン ですが

その場でいつでも出来る事

それは

スキップ です

本田カイロ では同じ姿勢は30分まで

1時間に1回は立ち上がって下さい

とお話しています

30分に1回立ち上がり

1時間に1回その場で20秒 スキップ してみて下さい

もちろん

普段の日でも定期的にやることをお勧めします

座りっぱなしは

血液の循環を滞らせ 老廃物をため込みます

花粉症の悪化

肩こり

腰痛

疲労

肥満

心臓病

脳卒中

などの問題を起こします

スキップで身体全体を動かして

ふくらはぎや身体のバランスも良くなり

セロトニンも分泌します

ということは

心のバランスも良くなり

手間暇かからないエクササイズになります

その場でも 実際に進んでみても

隙があったらやっていきましょう

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆









# by hondachiro | 2024-03-08 07:17 | 健康を目指して!

健康に良く身体をしぼる




お正月からの身体への脂肪の蓄積

薄着になる時期に向けてへの身体作り

3月スタートが無理なく1番良いのではないかと思います

以前の 本田のひとり言 で

トランポリンをお勧めしました

トランポリンは外に出なくても良く

ウォーキングより効率的に筋肉もつけれらるし

脂肪も燃焼しやすく ながらで出来て楽しい

という簡単で効果的な運動です

1日5分でも十分なので

続けやすいですよね

ただ

立てかけたトランポリンを出すのが・・・

という方もいらっしゃいました笑

流石にそれは と思いましたが笑

では

器具を使わず簡単に出来るエクササイズは?

それでいて

身体に負担が出ず なおかつ身体に良い

しかも短時間で良い

夢のようなエクササイズですよね

次回に 本田のひとり言 に書きたいと思います

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆






# by hondachiro | 2024-03-06 07:12 | 健康を目指して!

口腔内の予防




まだまだ気温は低いですが

風が吹かないと春を感じる気候です

この時期

歯茎や歯が痛むような感覚があり

歯医者さんに行っても問題ない事が多いんです

これは

アレルギー症状の一つで

口腔内が炎症するという症状があります

もちろん

本田カイロプラクティックで施術します

ただ

アレルギー症状ではなく

口腔内の菌によるものもあります

この 口腔内の菌は意外と怖く

それらを飲み込むと体内に入り

糖尿病を始め心臓など様々な問題を起こします

そこで

マウスウォッシュ をお勧めします

タイミングは

起床時

食後30分後

就寝前

などですが

外出前 や 人と逢う前もエチケットとして大切です

もちろんブラッシングの後にやるのもいいですよね

病気予防と口臭予防にお勧めです

ここで大切なのは

ノンアルコールのマウスウォッシュにして下さい

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆







 

# by hondachiro | 2024-03-04 07:14 | 健康を目指して!

『本田カイロプラクティック』 のカイロプラクター本田が日々思ったこと        月・水・金 更新です

by hondachiro