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本田のひとり言

身体も温まる




秋雨が降るたびに

気温が秋に移行している気がします


そんな中

季節の変わり目特有の

風邪が流行っています


喉の痛み

微熱

鼻水



といったものです


ただ咳にかんしては

アレルギーや咳喘息などがあるので

一概には言えません


気温が下がると水分摂取量が

減りがちです


ですので


温かい飲み物を楽しむ

そんな感じで水分量を

増やして行きましょう☆












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# by hondachiro | 2018-09-21 07:26 | 健康を目指して!

秘密の暗号




以前の 『本田のひとり言』 にも

書きましたが


12月の先行予約の件なんですが

御予約の受付の日時を

変更をさせて頂きたいと思います


9月

25日? 28日?  9時30分〜10時  17時〜17時30分

29日? 16時30分〜17時


御迷惑おかけしてすいません


御電話お待ちしています☆
























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# by hondachiro | 2018-09-19 07:45

腹八分





今日は朝から雨ですね


昔は雨だと気分も下がり

あまり好きではありませんでしたが

歳を重ねるごとに

秋雨だったり季節季節の雨を

楽しめるようになりました

植物も元気になりますからね(笑)


さて

この気温差

内臓に負担がかかります

そうすると


肩や首

背中

など痛みや違和感を感じます


この季節の変わり目は


暴飲暴食を止め

食事を腹八分

冷たいものを摂取しない


などして内臓に負担をかけない様に

していきましょう☆










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# by hondachiro | 2018-09-14 07:41 | 健康を目指して!

身体を休めて冷やさない





昨日今日と

過ごしやすい気候ですね


以前も 『本田のひとり言』に書きましたが


朝晩冷え込むときは

睡眠中 起床時 に

寒い! と感じない事です


あらかじめ

着衣を1枚増やしたり

掛け布団を変えたりして

身体を冷やさない様にしましょう


後は

寒暖差で身体が疲れます

睡眠時間なんですが

起きる時間は一緒で

寝る時間を30分でも早くして

身体を休ませましょう☆









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# by hondachiro | 2018-09-12 07:36 | 健康を目指して!

そろそろ肌の




虫の鳴き声も

秋らしくなってきました

気温は夏ですが(笑)



少しずつ秋めいてくると

空気の感じが変わります


そうすると肌が乾燥し始め

そろそろ肌の問題が出やすくなってきます


肌は乾燥してきたかな?

または乾燥前に

馬油を塗り始めて下さいね


乾燥は肌の万病の元です

くれぐれも気をつけて行きましょう☆


















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# by hondachiro | 2018-09-10 07:34 | 健康を目指して!

人間の基本




挨拶をしようね

人の話を聞こうね

相手の立場になって考えようね

弱い者いじめは駄目だよ

困っている人がいたら助けようね

感謝の気持ちをもとうね



これは

小学生もしくはそれより早く

周りの大人から教わることですよね


例えば

野球 サッカー バスケットボール

華道 茶道 習字 

仕事 職人 勉強


などなど

やることほとんどの事に

基本があるように

これらは

人間の基本のような気がします



こんなにも早く

わかっていたのか・・・(笑)



大人になって

悩んだ時はこの基本に戻ってみると

良いのかもしれませんね☆












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# by hondachiro | 2018-09-07 07:54 | 明日に向かって

台風一過




夜間の雨風の強さに

朝起きたら屋根が無くなっていて

空が見えるという

昔漫画で見たことを思い出しました


しかし

こんなに進路から外れているのに

この雨風・・・

直撃された場所の方々本当に心配です



これだけ大きい台風ですから

気圧の変化も大きく

身体の様々な症状が出やすくなります


頭痛

めまい

身体の痛み

怠さ


などなど

いつもと違う感覚が

身体におこりやすくなります


大丈夫であれば

暑さの汗でなく

身体を軽く動かして

運動の汗をかいてみるのも良いと思います


身体の流れ戻しましょう☆













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# by hondachiro | 2018-09-05 07:57 | 健康を目指して!

気がつけば9月




昨晩は就寝時

少し肌寒いぐらいの

夜でしたね

身体を冷やしてないですか?


月に入りまだまだ残暑ですが

秋の空気も

ちらほらしてきました


徐々に季節の変わり目に入ります

季節の変わり目に

夏の疲れや寒暖差により

体調を大きく崩しがちです


そうしますと

免疫力が落ち 感染しやすくなり

自然治癒能力が低下し 治りにくくなります


食事や飲料 生活を

季節に合わせたものに

変えて行きましょう☆











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# by hondachiro | 2018-09-03 07:36 | 健康を目指して!

自然体




台風が近づいているようですね

今年は

改めて自然の大きさを感じた夏でしたね



ある患者さんが

「先生 白髪増えました?」

という質問を受ました


皆さんが あれっ? と

思って気を使っていただいてるのを

感じていました(笑)


気づいていない方も

多々いらっしゃると思いますが(笑)

確かにそれほど大きくは変化していません


今まで白髪を染めていたのですが

染めるのを止めたんです

ただ それだけですので(笑)

御気をつかわずに

その理由など軽く聞いてください(笑)



湿度が高く

身体が怠くなりがちです

湯船やゆたぽん

温かい飲料などを飲み

身体の循環を戻しましょう☆




















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# by hondachiro | 2018-08-31 07:50 | 健康を目指して!

なるほど





あの蒸し暑い

咽る様な空気感が無くなり

暑いながらも夏の終わりを感じさせます


夏の終わりを感じながらも

まだまだ元気なのが 蚊 です


むしろ少し涼しくなって

これから元気を増すような気がします


蚊に刺された後

かく前に患部に貼るシールがありますよね

あれを張ると確かに痒みが治まります


しかし

ひと夏に使い切らなかったり

値段のこともあり

ついつい敬遠しがちです



あるサバイバルな患者さんと

お話していたのですが


森の中で作業していると

長袖長ズボン

虫よけスプレー

といった防備をしていても

何か所も刺されるらしいんです


そこで


蚊に刺された患部に

セロハンテープを貼ったらしいんです


そうしたら


痒みが治まったらしんです


なんだか面白い話です(笑)


この考え方の柔軟性

見習いたいものです☆















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# by hondachiro | 2018-08-29 07:50 | 健康を目指して!

『本田カイロプラクティック』 のカイロプラクター本田が日々思ったこと        月・水・金 更新です