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本田のひとり言

柔らかくなったワセリン




朝晩はすっかり冬の様ですね


前回の 『本田のひとり言』 で

唇にワセリンの事を書きました


ワセリンのイメージとしては


固くて塗りにくい


という声をいただきました

確かにそうですよね(笑)


昔はプラスチックの容器に入っていて

固くて伸びなくて塗りにくかったのですが


今では

チューブになり柔らかくて

良く伸びるんです

売り場で見つけづらい様でしたら

赤ちゃん売り場に

ベビー用ワセリンもあるので

見てみて下さいね☆










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# by hondachiro | 2018-11-16 07:33 | 健康を目指して! | Comments(0)

唇の乾燥




風が冷たくなってきましたね

晴れ間は嬉しいですが


晴天が続き 冷たい風が吹くと

空気が乾燥します


そうすると

風邪やインフルエンザが流行り出します


後は

肌が乾燥し始めます

この時期は唇が乾燥しやすいですよね

唇が完全に乾燥する前に

セリンを塗ることをお勧めします


セリンは風を防いでくれるので

乾燥しなくなります


外出する際は

マスクを着用すると更に効果的です


乾燥から身体を守りましょう☆






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# by hondachiro | 2018-11-14 07:40 | 健康を目指して!

そっと




今日も恵みの雨ですね

早朝 『本田カイロプラクティック』 の

玄関先をはいていると

雨が降ってきました


しかし 

私はぬれませんでした

あれっ? と思い

中腰だったので上を見上げると

カポックの植物の枝が

私の上にありました

ありがたいです


植物は凄いですよね


暑い日は影を作り凉を

風の強い日は風をよけさせてくれ

雨の日は雨をしのがさせてくれ

葉の音で楽しませてくれ

四季によって見た目で楽しませてくれ


いつもそっと立っている


まるで宮沢賢治の 雨ニモマケズ ですね(笑)


自然からは

いつも学ばせてもらってばっかりです☆













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# by hondachiro | 2018-11-12 07:39 | 自然大好き

マスクの着け方 ③





雨が多いですね

この時期の雨は湿度を上げてくれて

ウィルスの繁殖を防いでくれるし

感想がちな肌にも潤いを与えてくれる

ありがたい雨です

植物達も元気になります(笑)



前回まででマスクの着け方は書き終わりました

今回はマスク+α 

の予防法を書きたいと思います


マスクを着用したうえで

菌を防ぐ口の中の唾液を増やすことが大切です


それには

ガムを噛むこと がお勧めです

次に

外出中やオフィスなどで

中々うがいした後に吐きずらいですよね

そこで

緑茶の抗菌作用を使い

うがい した後飲んでも構いません


最後に

マスクへのスプレーですが

アロマスプレーの中に

気管や粘膜を強くするものもあります

匂いも良いのでそういうものを

使うのも良いですよね


少しでも感染のリスクを下げ

ウィルスを防いで行きましょう☆













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# by hondachiro | 2018-11-09 07:37 | 健康を目指して!

マスクの着け方 ②




前回の 『本田のひとり言』 で

マスクの隙間対策について書きました


今回はウィルス予防法です


マスクは 気管などの湿度を保ち

風邪をひきにくくします

そこで

もっとマスクでウィルスの侵入を防げたら!!!

ということで登場するのが


花粉の時期に活躍した

花粉スプレーです

ウィルス 花粉 黄沙 PM2.5

をブロックと書いてあるので

本当なら凄い効果です(笑)


ただ

花粉の時期に確かに

大なり小なり効果がありました


このスプレーを大丈夫な方は


顔とマスクの表面に噴霧


顔の皮膚の乾燥が気になる方は

マスクの表面のみに噴霧してみて下さい


マスクがウィルスを防いでくれるようになれば

感染率が減ります

試してみて下さいね☆
















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# by hondachiro | 2018-11-07 07:13 | 健康を目指して!

マスクの着け方 ①




歩いていると

喉がくっついてくる感覚と

イガイガ カラカラと

乾燥が気になる季節になってきましたね


いよいよマスク本番ですね


『本田のひとり言』 でも

毎年マスクの着け方について

書いていますが(笑)

1個づつ細かく書きたいと思います




マスクは着け方によって

全く意味のないものになってしまいます

そこで


◎サイズがあっているものつける


顔とマスクに極力隙間をつくらない

というのが大切です


マスクは菌の潜入を防ぐというよりも

口鼻の湿度を保つというのがメインです

ですので

隙間があると乾燥した空気が

入ってきてしまうので

意味が無くなっってしまうんです


そこで

今は小さめマスクとかもありますが

それでも大きい方は

種類の違うマスクを2枚重ねる

二重にして着けるという方法です

もちろん小さい方を下にして下さい


その他には

マスクの耳の紐をしばり

密着感をあげるという方法です


せっかくのマスク

意味ある着け方でウィルスを防いで行きましょう☆












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# by hondachiro | 2018-11-05 07:46 | 健康を目指して!

ハイタッチ





落ち葉がひらひらと舞う風も

すっかり冷たくなってきましたね


先日 ある施設で

ハイタッチをしている方々を見ました

40〜50人の方々が順番にやっていました


見ていると


皆さんテンション高めですが


声を出しながら勢いよくやる人

普通にやる人

照れくさそうにやる人

軽く頭を下げながらする人


などなど様々でした


軽く頭を下げながらする人は

謙虚さと照れが出ていて

日本人らしいというか(笑)

なんか良いですよね(笑)


ハイタッチ一つとっても

これだけの違いがあります


色々な人 個性 考え


本当に様々で面白いし勉強になりますね☆














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# by hondachiro | 2018-11-02 07:34 | ふとした疑問と謎

ギックリモドキ




気がつけば

早くも金木犀の香りもしなくなり

蚊が未だに飛んでいたり

季節感にズレを感じる今日この頃です


そんな季節感のズレに

身体の方も大分負担が出ています


頭が重い痛い

首がはる

肩が重い

背中が痛い

腰が痛い


などなど

腰に限っては

起床時痛みが強く出たりしてませんか?


ぎっくり腰までいかない

ぎっくりもどき

とでもいうような状態が

2〜3週間続いたりします


中々きつい状態ですよね


とにかく


◎同じ姿勢を続けない
(30分〜60分おきに変える)

◎身体を冷やさない
(暖かい物を飲む 寒さを感じない ゆたぽん)

◎湯船につかる

◎23時までには就寝する

◎水分をしっかりとる


という 

本田カイロの基本を

しっかりやっていきましょう☆


















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# by hondachiro | 2018-10-31 07:43 | 健康を目指して!

すべては





本来は朝方の空気の澄み具合が好きで

深呼吸にはもってこいですが

この時期は

3時30分〜4時位の夕方の空気も

思わず力が抜ける

気持ち良い空気感がありますね


季節によって

自然は様々移り変わるので

本当に楽しく美しく飽きません


自分の全ての感覚を使い

様々な事を感じ考える


どこか特別な所に行かなくても

感性が研ぎ澄ませれ戻ってくる感じ


自分の心次第


そんなことを感じさせてくれる

夕暮れの一時でした☆







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# by hondachiro | 2018-10-29 07:30 | 明日に向かって

インフルエンザ予防接種の変化




先日 

インフルエンザの予防接種を打ってきました

 
以前は

インフルエンザの予防接種を打つと

熱が数時間出て身体が怠くなり

1年で1番調子が悪くなっていました(笑)

この 『本田のひとり言』 にも

書き続けていますが

生ワクチンに変えてから

打った後の身体の状態は

極めて順調です


しいていうならば

打った場所の腫れが多少大きくなること

くらいでしょうか?

ただ痛みはなく

痒みの方が多い気がします

身体の修復を感じますね(笑)


子供は2回打つのですが

前は1回目と2回目は量が違かったのですが

今は大人と同じ量を2回打つ様になっています


それだけ抗体が出来にくいのかも

しれませんね



風邪やインフルエンザが増える冬に向けて

準備をして行きましょう☆



















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# by hondachiro | 2018-10-26 07:42 | 健康を目指して!

『本田カイロプラクティック』 のカイロプラクター本田が日々思ったこと        月・水・金 更新です
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