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本田のひとり言

適度の水分補給してますか?




昨日とは打って変わって

風が冷たく3月特有の寒暖差を感じます

これを繰り返して春がくるんですね

2月にも来ましたが笑

この時期

寒さの記憶がある為

昨日の様に気温が上がっても

水分摂取量が増えない事があります

そうしますと

めまい 

頭痛

足のつり

手足の不調

アレルギー症状が酷くなる

咳が出やすくなる

倦怠感

体温調節がおかしくなる

などなど

色々な症状が出る様になります

寒い時には 温かい飲み物

暑い時には 常温の飲み物

と分けて身体に適した水分量(1日小便8回前後)を

意識的に飲みましょう

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆










# by hondachiro | 2024-03-18 07:13 | 健康を目指して!

勢ぞろい




数日前から

独特の尖った感覚のアレルギー症状が出始めました

いよいよ ヒノキ花粉 の参入です

3月中旬から4月の初旬にかけて

スギ ヒノキ ハンノキ 黄沙

とアレルギー症状の代表格が勢ぞろいします

以前の 本田のひとり言 に書きましたが

身体の血流の滞り と 内臓の炎症

がアレルギー症状の原因として大きいと思います

ですので

本田カイロプラクティックの施術で

血流を良くし 内臓を動かし


3S+ゆたぽん+ヨーグルト+八分

ぶら下がり

青竹ふみ

手のひらのストレッチ

トランポリンやスキップ

30分以上同じ姿勢をしない

などで施術効果を持続し

アレルギー物質を身体にため込まない様にしましょう

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆











# by hondachiro | 2024-03-15 07:07 | 健康を目指して!

今年は神経から




昨日の雨は量が多く感じました

雨といえば

私事なんですが

花粉の症状が雨の日に酷くなります

以前の 本田のひとり言 にも書きましたが

遥か上空を飛んでいる

いつもなら通り過ぎる花粉が雨により落ちてきて

いつもより多く症状が出るのではないか

と思います

もちろんニュースの花粉飛散情報も良いと思いますが

自分の感覚を大切にしてみて下さい

本田カイロプラクティック では

通年を通してアレルギーの施術を6割しております

シーズンになると10割し

新しいアレルギーの施術を入れていきます

今年は

脳からの伝達を変える という施術です

アレルギー症状を警戒して

この時期だけ いらっしゃる回数を増やしたり

2週間に1回いらっしゃって下さる患者さんは

かなりの効果を感じてくれて

とても嬉しく思っています

5月初旬までもう少しありますが

引き続き花粉症対策をしていきましょう

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆







# by hondachiro | 2024-03-13 07:11 | 健康を目指して!

急患さんに備えて




日が昇るのが早くなりました

風はまだまだ冷たいですが

確実に冬から春へ移行しています

この時期

寝違い 背中のつり 腰の痛み

いわゆるギックリ系が出やすくなっています

寒暖差と季節の変わり目です

少しでも困っている患者さん

本田のひとり言 を読んで下さっている患者さん

健康意識の高い患者さん

体調を崩した急患さん

を優先して施術したいので

予約は確実に来れる日に入れて下さい

御協力の方お願い致します

本日から

5月の御予約を開始させていただきます

5月6日 祝日 は施術させていただきます

電話での御予約は

月 水 金   9時30分~10時  17時~17時30分

  土     9時30分~10時  16時30分~17時

でお願い致します

お待ちしております‼

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆







# by hondachiro | 2024-03-11 07:15 | 健康を目指して!

健康的に楽に身体をしぼる




朝からまさかの雪にビックリしました

意外と積もっていましたね

本田カイロプラクティックにいらっしゃる際は

くれぐれも無理せず 

気をつけていらっしゃって下さい

前回の 本田のひとり言 の続きです

ベストとしましては トランポリン ですが

その場でいつでも出来る事

それは

スキップ です

本田カイロ では同じ姿勢は30分まで

1時間に1回は立ち上がって下さい

とお話しています

30分に1回立ち上がり

1時間に1回その場で20秒 スキップ してみて下さい

もちろん

普段の日でも定期的にやることをお勧めします

座りっぱなしは

血液の循環を滞らせ 老廃物をため込みます

花粉症の悪化

肩こり

腰痛

疲労

肥満

心臓病

脳卒中

などの問題を起こします

スキップで身体全体を動かして

ふくらはぎや身体のバランスも良くなり

セロトニンも分泌します

ということは

心のバランスも良くなり

手間暇かからないエクササイズになります

その場でも 実際に進んでみても

隙があったらやっていきましょう

今日も楽しんで笑いながら行きましょう☆









# by hondachiro | 2024-03-08 07:17 | 健康を目指して!

『本田カイロプラクティック』 のカイロプラクター本田が日々思ったこと        月・水・金 更新です

by hondachiro