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本田のひとり言

人それぞれ




スギ花粉が

ピークを越えると

今度は

ヒノキ花粉がやってきます


個人的にはヒノキ花粉の方が

きつく感じます(笑)


以前から

イオンスプレーをお勧めしていますが


あんまり効果を感じない


という患者さんがいらっしゃいました


そこで

目の前で噴霧してもらいました


そうすると・・・


噴霧の量がシュッと

ほんのちょっとなんです(笑)

恐らく説明書きに

1秒噴霧

と書いてあるためだと思われます


実際に私がその患者さんに

噴霧してみました


患者さん

こんなにかけるんですが?!


とかなり驚いていました(笑)


1秒噴霧でも

顔全体かなり吹きかけることが出来るんです


イオンスプレーはちゃんと使用すれば

屋内であれば効果が期待できます


屋外はマスクを併用すれば

皮膚も守れますし

効果が期待できます


花粉から

安全で身体に負担のかからない事を

やって防いでいきましょう☆





















# by hondachiro | 2019-03-22 07:31 | 健康を目指して!

なんだかな~と思ったら




この時期は

花粉もそうですが

色々と環境も変わり

目まぐるしい時期ですよね


しかし


忙しく大変な時こそ

本性というか根底が出てきます

なんだか怖いですが(笑)


身から出た錆び


じゃないですけど

負の要因は

ほとんどが自分発信だったりします


人から信頼を得るというのは大変で

それこそ時間をかけて

コツコツとですが

崩れる時はあっという間です(笑)


逆に


良いことも自分発信です


辛くて余裕がない時こそ


自分の成長度合いや

自分がどんな人間なのか


わかったりしたりします


新しい環境や人間関係で

上手くいかなくなった時


まずは

自分の言動を振り返えってみるのも

良いかもしれませんね☆











# by hondachiro | 2019-03-20 07:38 | 明日に向かって

2種類の疲労




今日も青空が綺麗ですね

こんな澄んだ空を見れるのは

ありがたいことです



疲労には

大きく分けると2種類あります


脳の疲労 と 身体の疲労 です


身体の疲労は皆さんご存知の通り

肉体 体力的な疲労です


脳の疲労は

思考的疲労

日々の生活リズムが同じとかに

おこるものです


この疲労は

両方解消するか

バランスをとるかしないと


精神的に不安定になります

更にはアレルギー症状などが

出やすくなります


何よりも身体に大切なのは

睡眠 

(11時30分には就寝

12時~4時は寝ている状態をつくる)


たまには

いつもと違う事をしてみる


というのもお勧めです☆





















# by hondachiro | 2019-03-18 07:28 | 健康を目指して!

今年は多いです




毎年花粉の飛散量を


ここ10年で1番の飛散量

とか

例年の3倍

とか

表現されます

あのワインの出来栄えを

表現するかの如くですよね(笑)


ちなみに今年の花粉の飛散量は

例年の2倍だそうですが(笑)


と笑っていたのですが

今年の飛散量かなり多いです


先日知り合いと話したところ

ここ数年大丈夫だった症状が

再び出だしたり

今年から花粉症になった

という方が多いそうです


今年の飛散量は

とても多いです


引き続き

体内に入れない様に

予防していきましょう☆















# by hondachiro | 2019-03-15 07:32 | 健康を目指して!

花粉症を別角度から




この時期

花粉なのか風邪なのか

同時に発症している時があります

紛らわしいですよね(笑)


花粉症の時に

気をつけて欲しい事を

別角度から書きたいと思います


アレルギー反応が起きている時

身体では炎症状態が起きています


こういう時は

食事に気をつけて欲しいんです


例えば


初めて食べる食材

生物

同じものを食べ過ぎない

糖類の過剰摂取


などなど


普段大丈夫でも

イレギュラーが起きることがあります


水分を摂取し

湯船に入り

睡眠をしっかりとっていきましょう☆












# by hondachiro | 2019-03-13 07:33 | 健康を目指して!

沈丁花




この時期

外を歩いていると

沈丁花が香ります


どこか懐かしく

ほっとする優しい匂いです


ちょうど沈丁花が香る時期

震災がありました


3月11日 14時46分


言葉はいらず


心から

黙祷を捧げたいと思います
















# by hondachiro | 2019-03-11 07:33 | 明日に向かって

花粉時期の洗濯物





スギにヒノキ

2種類に反応する方は

5月のゴールデンウィーク位までの

およそ2か月

花粉に悩まされます


マスクやイオンスプレー

空気清浄機に玄関先でお落とす

などなど

予防法を毎年書いてきました


洗濯物も

どうしてもお天道様で乾かしたい

という方のために(私もそうですが)


1時位までなら花粉量が少ないので

午前中に干しましょうと書いてきました

ただ

風向きや天候によって

違ったりするので気をつけて下さい


洗濯物を取り込む際は

マスクと花粉用メガネを着用し

1枚1枚洗濯物を

良くはたいて花粉を落としてから

室内に入れましょう!


その時に

空気清浄機を近くに持ってくると

更に良いと思います


あと2か月

長いですが(笑)

乗り切りましょう☆









# by hondachiro | 2019-03-08 07:33 | 健康を目指して!

3月いっぱいで




3月4月は季節の変わり目で

環境がガラッと変わる方も

多いと思います

出逢いと別れの時期ですよね


本田カイロに

いらっしゃる患者さんから


「紹介したい方がいるので

地図入りでカイロプラクティックの事がわかる

ホームページを作って下さい」


と懇願され15年位前に作っていただいた

ホームページ(笑)


確かに場所もわかりずらく

カイロプラクティックって得体のしれない施術


紹介したい時に説明仕様がないですよね(笑)



そんな思い出あるホームページなんですが

3月いっぱいで閉鎖することになりました


理由は多々あるのですが


いよいよ地下に潜ろうと思います(笑)


これからも

宜しくお願い致します☆



















# by hondachiro | 2019-03-06 07:22 | 明日に向かって

ギックリ系もどき多発時期




今日も1日雨の様で

植物達が元気になります


ここ最近

ギックリ系もどきから

本当のギックリ系が流行り出しております


1年で1番ギックリ系が

出る時期でもあるんです


寒暖差

季節の変わり目

アレルギー反応

環境の変化

疲れ


などなど

様々な原因が重なるこの時期


寝ても寝ても眠い


これは睡眠で身体を

治しきれなくなっているんです


睡眠の質の低下

これもギックリ系につながっていきます


ちょっとまずいな・・・


と思いましたら

動けなくなる前に

遠慮せずご連絡下さいね☆












# by hondachiro | 2019-03-04 07:29 | 健康を目指して!

花粉対策 ②





雨が空気を潤わせ

植物も元気になりますね



今日も引き続き花粉対策です

外出すると

身体に花粉が付着します

特に髪の毛に付着しやすいですよね

毛といえば

洋服も毛のものは付着しやすいです


そのまま室内に入ると

室内に花粉を溜めることになります

嫌な貯金ですよね(笑)


ですので


ついつい忘れがちですが

入口で髪の毛や

上着を軽くはらってみて下さい


そして


玄関近くの入口に

空気清浄機を置いて

花粉の部屋への蓄積を

最小限にとどめましょう☆
















# by hondachiro | 2019-03-01 07:16 | 健康を目指して!

『本田カイロプラクティック』 のカイロプラクター本田が日々思ったこと        月・水・金 更新です