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本田のひとり言

<   2014年 11月 ( 10 )   > この月の画像一覧

金曜日のひとり言 ②





『本田カイロプラクティック』 に

いらっしゃる患者さんで


香川まで1人旅をされたそうです


しかも寝台列車で!


かなり優雅な

大人の旅ですよね


その患者さん

旅先の神社の

長い長い階段をのぼっている時

色々自分を見つめ直したそうです


その中で出てきた気持ち


周りの様々な人への

謝罪の気持ちだったそうです



普段生活していると


強がり 卑屈 嫉妬


挙句の果てに

人の話を聞かなくなり

自分で精一杯


人に対する

感謝 思いやり が無くなります


逆に人に自分が

してもらう事だったり 

考えてもらう事などが

当たり前になってしまいますよね


言い訳をして

流されっぱなし・・・



時には立ち止まり

自分の心の触れたくない

見たくない

深い部分を見つめ認める


そんな時間が作れる

優しい人間でいたいですよね☆
by hondachiro | 2014-11-28 12:31 | 明日に向かって

ぎっくり3変化






乾燥の時期には

嬉しい雨です057.gif


もし

雨が降ってなかったら

北風が強く

もの凄く寒そうですね005.gif



最近

背中のつり

いわゆる ぎっくり背中 が

流行っています002.gif



この症状

中々やっかいで

治りにくいんです045.gif



しかも


背中をかばう為

普段からの姿勢も悪くなり070.gif


その結果


ぎっくり首

ぎっくり腰



を誘発しやすいのです008.gif



もし

この症状になったら


暴飲暴食を避け

食事の量を減らし

身体を休め

深呼吸を多めにして下さい034.gif




それでも改善がみられなかったら

悪化・進行する前に


直ぐに 『本田カイロ』 に

お電話下さいね☆
by hondachiro | 2014-11-26 12:53 | 健康を目指して!

ぎっくり3変化






乾燥の時期には

嬉しい雨です057.gif


もし

雨が降ってなかったら

北風が強く

もの凄く寒そうですね005.gif



最近

背中のつり

いわゆる ぎっくり背中 が

流行っています002.gif



この症状

中々やっかいで

治りにくいんです045.gif



しかも


背中をかばう為

普段からの姿勢も悪くなり070.gif


その結果


ぎっくり首

ぎっくり腰



を誘発しやすいのです008.gif



もし

この症状になったら


暴飲暴食を避け

食事の量を減らし

身体を休め

深呼吸を多めにして下さい034.gif




それでも改善がみられなかったら

悪化・進行する前に


直ぐに 『本田カイロ』 に

お電話下さいね☆
by hondachiro | 2014-11-26 12:53 | 健康を目指して!

金曜日のひとり言 ①





仕事が忙しかったり

色々な雑音で滅入ったり


そんな状態が続いている時


外をゆっくりと歩くと

自分の身体のバランスの悪さに

ビックリします



頭の位置だったり

顎の上がり具合だったり

脚が動かなかったり

腕に変な力が入ってたり・・・



無駄な力が入っている時


心の方も無駄な考えが

多くなります


あれこれ余計な事を考え

随分に歪んで行ってしまいます



無駄な力を抜きシンプルに


本来の軸を

本来の脱力を

本来の自分を


毎日意識して

生きていきたいと思います☆
by hondachiro | 2014-11-21 12:34 | 明日に向かって

インフルエンザの予防接種





「インフルエンザの予防接種を

打っても感染するのに

なぜ打つんですか?」




というもっともな質問を

『本田カイロプラクティック』 に

いらっしゃる患者さんから

うけました001.gif



確かに

他の予防接種と違い

接種してもインフルエンザに

感染するのは


納得できない部分がありますよね045.gif



感染を防ぐのは知識070.gif


重症化を防ぐのはワクチン071.gif


という考え方の方が

良いのかもしれません027.gif


ですので


●体力の弱っている方

●小さいお子さん

●ご年配の方

●忙しい方 休めない方


などは接種した方が

良いですよね006.gif


もちろん

予防接種するときも

調子の良い状態で

うつことをお勧めします003.gif



そして

接種 約1週間後位に

『本田カイロ』

施術をお勧めします☆
by hondachiro | 2014-11-19 12:53 | 健康を目指して!

健康のありがたさ





喉痛 頭痛から始まり微熱 

痰や鼻水 最後に咳071.gif


という風邪の症状の

フルコースというべき風邪が

まだまだ流行っていますね045.gif


この風邪が中々しつこくて

2週間~1か月

くらい症状が続く人もいます008.gif


もしかして

長引いているのではなく070.gif


次々と違う風邪のウィルスが

弱った身体に入っているのかも

しれませんが・・・027.gif


体調を崩して

改めて健康のありがたさに

気づきます034.gif

(調子良くなると当たり前になってしまいますが 笑)



これからも日々健康であり

毎日を楽しく

過ごしていきたいですよね☆
by hondachiro | 2014-11-17 12:22 | 健康を目指して!

体調を崩す前に






顔の皮膚が突っ張る様な

乾燥まっさかりの気候です006.gif



早いもので

11月も中旬071.gif


今年も残すところ

1か月半になりましたね001.gif


この時期に

気をつけたいことは071.gif


年末に向かい

様々なお付き合い

めまぐるしい仕事などなど


普段もそうですが

普段以上に体調管理が必要です045.gif


体調を崩す前が大切で


●食べ過ぎない

●寒さを感じない様にする

●しっかり睡眠

●身体を疲れさせ過ぎない

●喉を気管を乾燥させない

●身体を乾燥させない

●アルコール・煙草は要注意

●手洗いうがいをする



などをやり

楽しい年末年始を迎えましょう☆
by hondachiro | 2014-11-14 17:36 | 健康を目指して!

鼻毛は切るか?抜くか?




久々の晴れ間

気持ちが良く洗濯日和です058.gif



先日 『本田カイロ』 に

いらっしゃった患者さんから


鼻毛の処理方法について

質問を受けました006.gif


鼻毛を抜くか? 切るか?


なんですが

皆さんはどうしてますか?071.gif


都内や車の多いところに

長くいますと


成長期の様に

ビックリするくらい

鼻毛は伸びます(驚)005.gif


ですので

切っても切っても・・・


という方が多いかもしれません070.gif



しかし


そこで抜いてしまうと

本来の鼻毛の意味が

無くなってしまいます026.gif


鼻毛は

鼻から入るウィルスやホコリ

アレスギー物質などが

体内に入るのを防ぎます066.gif


ですので


抜いてしまうと

それらの物質が体内に入り

症状が出やすくなります045.gif


この時期ですと

風邪にかかるリスクが

高くなります027.gif


ですので


鼻毛は抜くより切った方が

良いですよね☆
by hondachiro | 2014-11-10 09:34 | 健康を目指して!

インフルエンザ予防接種







今年も

そろそろインフルエンザが

流行ってきます008.gif


そこで


重症化を避けるため

予防接種の時期が来ました006.gif


この予防接種

なかなかの曲者で(笑)071.gif


摂取しても感染する場合もあり


摂取してから

効果が出るまで1週間かかったり


効果が3か月位しか

もたなかったり・・・



なかなか微妙な感じもしますが003.gif


様々な環境に適応する為に

摂取はした方が良いと思います026.gif


では!!!


以上の事を考慮したうえで


摂取のタイミングはいつがいいのか?003.gif



11月の最終週をお勧めします045.gif


効果は12月から発揮し

3月までもちます066.gif


体力的に元気な時と

摂取時の院内感染に気をつけながら


今年も

インフルエンザ対策していきましょう☆
by hondachiro | 2014-11-07 10:54 | 健康を目指して!

身体の乾燥予防法





日本海の荒波が似合いそうな

重い雲の空模様です001.gif



気温も下がり

乾燥が目立つようになってきました006.gif


肌がデリケートな方は

乾燥は大敵です045.gif


今年も乾燥対策を

始める時期がやってきました034.gif



例年どうりですが


まずは


湯船にボディケアミルクの保湿剤

を入れるのをお勧めします006.gif



そして



風呂上りは乾燥しやすいので

湯船からあがったら

素早く

ワセリンを塗ってください003.gif


身体の水分を

飛ばさないという発想です027.gif


ただし

乳幼児は別ですが071.gif



乾燥予防の根幹は

水分をしっかり摂取するということです018.gif


前2つの方法は外部から

最後の1つは内部から


ダブルでやることにより

相乗効果が期待できます070.gif


水分は

温かい飲み物を


体重の25~30分の1

を目安に摂取していきましょう063.gif


乾燥=しわくちゃ=皮膚の問題=ダメージ


しっかり予防していきましょう☆
by hondachiro | 2014-11-05 09:39 | 健康を目指して!

『本田カイロプラクティック』 のカイロプラクター本田が日々思ったこと        月・水・金 更新です