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本田のひとり言

<   2015年 01月 ( 11 )   > この月の画像一覧

金曜日のひとり言 ⑦





久々の雪ですね


本日いらっしゃる患者さん

くれぐれもお気をつけて

いらっしゃって下さい



日々の忙しさにまみれてしまうと

どうしても

心がささくれてしまいがちです


そうすると


嫌なことを言われたこと

嫌な事をやられたこと

などばかりが


心にひっかかります


ますます負の連鎖です



そんな時は

良い事を書きましょう


例えば


◎電車の中から綺麗な景色が見れた

◎たまたま見た知らない人の笑顔が良かった

◎トイレが空いていた

◎美味しいものが食べれた

◎良く眠れた

◎今日は体調が良い



などなど

些細の無い

日常のちょっとした幸せで良いんです


些細の無い事が

大きく感じ積み重なると


幸せな日々に気づく様な気がします☆
by hondachiro | 2015-01-30 10:10 | 明日に向かって

基礎体温を上げる新方法





少しずれましたが

天気予報の通り

ぐっと気温が戻りましたね001.gif


『本田カイロ』 には

様々な患者さんがいらっしゃいます071.gif


その中でも

万病の元といわれる


冷え症


は一朝一夕では改善しません026.gif


『本田カイロ』 の

様々な施術・理論で

ほとんどの患者さんは

改善され056.gif


手足が冷えすぎて眠れない


という方は

ほとんどいなくなりました003.gif


今回は

さらに体温を上げる

『本田カイロ』 の施術と

並行して自宅で出来る!066.gif


そんな方法ができました040.gif


興味のある方は

施術にいらっしゃった際に

聞いてくださいね☆
by hondachiro | 2015-01-28 12:25 | 健康を目指して!

ウィルス性胃腸炎の可能性もありますが・・・






インフルエンザが

子供間の流行から

大人間への流行へと変わったそうです005.gif


ピークが過ぎるのも時間の問題ですが

十分に予防していきましょう!071.gif



ここ最近


ぎっくり腰

背中のつり

首や肩の痛み



などの内臓関連の症状が

増えてきました002.gif


それと並行して


吐き気や腹痛 

微熱といった

風邪も流行ってきています034.gif


内臓起因は

大きな症状が出やすくなる場合があるので042.gif


年始の 『本田のひとり言』 に書いた

食事の摂取の方法で

先ずは 内臓を労わってあげて下さい003.gif



それでも調子が悪い場合は

『本田カイロ』 に

ご連絡下さいね☆
by hondachiro | 2015-01-26 08:56 | 健康を目指して!

この時期の気温差





外を歩いていると

梅の蕾みが少~しですが

大きくなってきました001.gif


まだ1月の寒さ

2月は雪が降るのかな?071.gif


なんて思っていましたが

春は少しずつ近づいてきてるんですね003.gif



今週末

天気予報では

気温が上がり

春の陽気といっていました045.gif


一昨日昨日と

かなり寒かったので

本当だとしたら071.gif


かなりの気温差になります026.gif


インフルエンザも

まだまだピークです042.gif


くれぐれも体調を崩さぬ様に

身体を労わって下さいね☆
by hondachiro | 2015-01-23 12:32 | 健康を目指して!

再び口内細菌





雪がちらつく寒さ

中々の底冷えですよね005.gif


インフルエンザも

元気がありそうですね008.gif


前回の 『本田のひとり言』 で


朝起きた時の

口内細菌のお話を書きました045.gif


そこまで神経質になる

こと必要はありませんが071.gif


『本田カイロプラクティック』 に

いらっしゃる患者さんから

予防法の質問を

受けましたので書きたいと思います001.gif



1番簡単で手っ取り早いのが

液体ハミガキです034.gif


以前の 『本田のひとり言』 にも

書きましたが


アルコール成分が強く

口をゆすいでる間

ヒリヒリする様なものは避けましょう027.gif


なるべく低刺激のものを

選びましょう☆
by hondachiro | 2015-01-21 12:55 | 健康を目指して!

口の中の菌





『本田カイロプラクティック』 に

いらっしゃる患者さんから


「先生 朝起きた時の口って

もの凄い菌がいるんですか?」



という質問を受けました003.gif



一言でいうと

下水レベルの菌が繁殖している

と言われています005.gif


この話も

身体の健康と関係があり070.gif


呼吸器系や鼻の骨の問題

などなど様々な問題から


睡眠中 

口呼吸になっていると

口の中が乾燥するので071.gif


普通の方より菌の繁殖が

凄い事になりますよね042.gif


健康であれば

そのまま唾を飲み込んでも

胃液で消滅するので大丈夫です006.gif


ただ・・・


胃腸の調子が悪く

胃液の分泌がいまいちだと・・・026.gif


そう考えると

新しい菌の感染ルートが

出来てしまう可能性があるのでは。。。027.gif



やっぱり普段から

健康が1番ですよね☆
by hondachiro | 2015-01-19 12:24 | 健康を目指して!

金曜日のひとり言 ⑥




気がつけば1月16日

大晦日・元旦が

はるか昔に感じますが・・・


まだ2週間位しか

経っていないんですよね(驚)


今年も1年が早そうです



患者さんからいただいた年賀状

気がつけば何回も

見直していたりします(笑)


もちろん印刷も楽しみながら

メッセージに


感動したり

感謝したり

活力になったり


本当にありがたい限りです



今年も1年

改めて宜しくお願い致します☆
by hondachiro | 2015-01-16 12:45 | 明日に向かって

インフルエンザの予防法





今年のインフルエンザの発症

早かったですね045.gif


しかもその割にピークは

1月下旬から2月上旬らしいですね005.gif


この時期は

受験生がいらっしゃる御家庭では

気が気じゃないですよね026.gif


インフルエンザは

ウィルス性胃腸炎などの比べ


知識があれば比較的

予防しやすい部類に入ります027.gif


その知識と

身体の体調を整えていれば

予防率がグンと上がります001.gif


◎手洗い+アルコール

◎湯船の入り方

◎ヨーグルトの摂取の仕方

◎水分の種類と摂取量

◎うがいと緑茶

◎長さではない睡眠時間

◎本田カイロ


などなど主だったものだけでも

けっこうありますね(笑)003.gif


これらを実践して

元気に過ごして行きましょう☆
by hondachiro | 2015-01-14 12:29 | 健康を目指して!

効率的にヨーグルトを摂取する






乾燥が凄いですね008.gif


この気温の低さと乾燥が

インフルエンザの流行に

拍車をかけています002.gif


インフルエンザというと

何年か前に

R-1 ヨーグルトが

予防効果が高いということで


売り場から姿を消しました071.gif


流石に

即効性が無かったためか

今年はまだ店頭に並んでいます(笑)041.gif



以前の 『本田のひとり言』 に

乳酸菌が個人個人の腸に

合う合わないがある034.gif


というお話を書きました045.gif



そのあった乳酸菌を

見つける方法も書きました027.gif


そこで


そのいつものヨーグルトのサイクルに


R-1 や ラクトフェリン


摂取することをお勧めします003.gif



『本田カイロ』 で

身体や腸を整え

ヨーグルトの効果を最大限に引き出し066.gif


インフルエンザやノロウィルスから

身体を守りましょう☆
by hondachiro | 2015-01-09 12:26 | 健康を目指して!

胃腸の調子と体重を戻す





今日も風が冷たいですね008.gif

皆さん

体調は崩してないですか?001.gif



正月休みのサイクルから

通常サイクルに戻すのに


中々大変ですよね(笑)003.gif



そこで!


身体に負担をかけぬように

食事の量を調節することを

お薦めします006.gif


まず断食はあまりお勧めしません034.gif


ですので

1日の食事の量を減らす

方法をお勧めします045.gif


もちろん1日の食事量

全体的でもいいですし027.gif


3食のうち

1食の量を減らすのも

良いと思います018.gif


空腹感を感じることが

大切ですよね043.gif


少しづつ

身体を慣らしていきましょう☆
by hondachiro | 2015-01-07 13:03 | 健康を目指して!

『本田カイロプラクティック』 のカイロプラクター本田が日々思ったこと        月・水・金 更新です